Habiller votre bébé pour qu'il dorme peut sembler simple par rapport à la tentative de le faire dormir toute la nuit. Cependant, il y a plusieurs considérations importantes à prendre en compte.
Un bébé doit dormir dans des vêtements prévus pour le sommeil des nourrissons afin de rester au chaud la nuit, car les bébés ne sont pas censés dormir avec des couvertures ou de la literie autre que des draps bien ajustés. Par exemple, les bébés dorment souvent dans des sacs de couchage et des grenouillères.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande d'habiller les bébés avec des vêtements similaires à ceux qu'un adulte se sentirait à l'aise de porter à la même température. Vous pouvez choisir de leur donner une couche supplémentaire par rapport à ce qu'un adulte porterait, mais pas plus.
Pendant les mois d'été, vous pouvez habiller votre bébé d'une grenouillère ou d'un pyjama pour bébé fabriqué dans des matières respirantes comme la mousseline. Les nuits très chaudes, votre bébé peut également être à l'aise dans une couche avec un léger emmaillotage, à condition qu'il ne soit pas dans une pièce climatisée.
Par temps froid, vous pouvez habiller votre bébé d'un pyjama et d'une couverture portable, autrement dit d'une gigoteuse. Vous pouvez combiner plusieurs couches, comme une grenouillère à manches longues et une gigoteuse.
L'emmaillotage consiste à envelopper le bébé d'une couverture légère. Il peut être approprié pour les très jeunes nourrissons qui sont couchés sur le dos pour dormir, bien que rien ne prouve qu'il réduise le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Si vous emmaillotez votre bébé, l'AAP recommande d'enrouler la couverture plus fermement autour de la poitrine et plus lâchement autour des hanches et des genoux. Vous pouvez laisser les bras à l'écart ou les inclure dans l'emmaillotage en fonction des besoins personnels de votre bébé. Les langes du commerce peuvent être munis de velcro ou d'autres attaches, qui doivent être solidement fixées. Veillez à ce que l'emmaillotage ne puisse pas se détacher et recouvrir la tête ou le cou du bébé.
Pour éviter que le pyjama ne remonte sur le visage de votre bébé, optez pour des vêtements bien ajustés. Les vêtements plus amples peuvent présenter un risque d'incendie, et les tirettes de fermeture éclair et les boutons peuvent présenter un risque d'étouffement.
Vous pouvez vérifier la température de votre bébé en recherchant des signes révélateurs comme la transpiration et en plaçant une main sur sa poitrine. S'il est chaud au toucher, retirez une couche. Faites particulièrement attention à ne pas trop habiller un bébé qui a de la fièvre, un rhume ou une infection.
Les bébés ne doivent pas dormir dans une pièce trop chaude ou trop froide. Un moyen facile de savoir si la pièce est à une température confortable pour votre bébé est de voir si vous la trouvez également confortable. Les bébés peuvent pleurer lorsqu'ils ont trop froid.
L'Académie américaine de pédiatrie a établi une liste de conseils fondés sur la recherche pour aider les nourrissons à dormir en toute sécurité pendant leur première année de vie :
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